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花壇 けんこう体操教室

花壇で今年最後のけんこう体操教室を実施してきました

参加者の皆さんは、動き方もうまくなっていますが、
動ける範囲も大きくなり、継続の結果が現れていますね
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マットを敷くとすぐに寝転がっている方もいました
正直ですね
マットでも、腹部や股関節周囲のトレーニングにしっかり取り組みました

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来年は1月13日(水)スタート

開催日程(水曜日)
1月13、27日    
2月3、10、17、24日
3月2、9、16、23日

詳細はコチラをご覧ください↓

「kenkoutaisoukyousitu.pdf」をダウンロード

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