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河原町 けんこう体操教室

先日は、河原町で今年最初の教室を行ってきました。

年末年始はいかがお過ごしでしたか?
「家事で忙しかった」「全然動かなかった」「お餅を沢山食べました」などいろいろな
話が出ました。
寒い時期は身体活動量も減りやすいですが、お正月はコタツでおせちやお餅、
雑煮など・・・大体の方はそうですよね

2週空いての教室となりましたが、教室よりも日常で体を動かす機会が減ると
思っているより体が鈍ってしまいます。
「体が硬くなってるねぇ」との声も出ていましたよ。
ストレッチングなどをしながら体ほぐしや慣らすことに時間を掛けて、
軽めの体操を行いました。

020021

河原町 けんこう体操教室日程

1月12日、26日
2月2日、9日、16日、23日
3月1日、8日、15日、22日
(火曜日)

詳しくはコチラをご覧ください↓↓↓
「kenkoutaisoukyousitu.pdf」をダウンロード

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