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バイタルネットグループ チャリティーマーケット

11月5日(土) ベルサンピアみやぎ泉にて行われた
バイタルネットグループのチャリティーマーケットに参加してきました。
天気に恵まれ、風もなく秋の過ごしやすい一日でした

会場は、チャリティーバザーや新鮮野菜、ハンドメイド販売などいろいろなブースがあってガヤガヤと賑わっていましたよ
グルメコーナーでは、焼きそばや芋煮にフランクフルトなどなど美味しそ~なのが沢山並んでいました

ステージには、ベガルタ仙台のベガッ太君やチアリーダーズが来てくれて、パフォーマンスで盛り上げてくれてとても楽しかったですよ
ベガッ太君登場Cimg0082

チアリーダーズスタンバイCimg0086_6

ダンスパフォーマンス開始
リズムの良い曲に合わせてキレッキレの動き

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会場の皆さんも振り付けに合わせて一緒にダンス

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会場には、こんな方も応援

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ここからが出番です
健康コーナーの体操を担当してきました。
1回目 肩こり予防
2回目 腰痛予防
の体操をご紹介

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ベガッ太君やチアリーダーズの皆さんも参加してくれて、沢山の方がご参加くださいました。

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チアリーダーズの皆さんと終わってから話をする機会があり、
腰痛予防の話を少ししました
スタイルも姿勢も良い皆さんですが、同じ姿勢が長く続くのも筋肉の疲労が貯まります。
筋肉を緩めたり、リラックスするための体操をご紹介しました。
疲れを残さずこれからもすばらしいパフォーマンスを見せてくださいね。

2回目の腰痛予防の体操の様子です。
会場が広く使えたので、床に寝転がって体操してみました。
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気持ちよく体をほぐす体操のはずが「イタタタッ」の声が聞こえてきました・・・

だいぶ身体が硬くなっているんですね

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身体が硬いと様々な場面で腰にも負担が掛かりやすいので、簡単なものからでも少しずつ行っていきましょう

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