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名取教室 金曜日
あいにくの雨で気温も急に下がってきました。
一週前の金曜は、まだ桜の開花宣言が出ていなかったのに、満開の桜ももう散ってしまいますね。
金曜日のみなさんは、いつも熱心に体操に取り組んでいますよ。
名取教室は、駐車場があるので、休まず自家用車でお越しいただく方もいらっしゃいます。
身体は、継続してしっかり使えばちゃんと反応してくれますので、皆さんには安全で効果的にできるようお伝えしていきます。
ちょっと難しいこともやってみます。
ただ、マスク着用中なので、強度が上がり過ぎないよう自己調節もお願いします。
最後は、決まって深呼吸で整えて終わります。